5 Alasan Sebaiknya Anda Minum Kopi Sebelum Olahraga
1. Meningkatkan sirkulasi darah Minum kopi secara teratur dapat membantu peningkatan aliran darah kapiler dan bagus untuk tubuh Anda. 2. Mengurangi rasa sakit Minum 2-3 gelas kopi 1 jam sebelum sebelum latihan berintensitas tinggi selama 30 menit dapat membantu mengurangi nyeri otot yang dirasakan akibat gerakan olahraga. 3. Memaksimalkan stamina Kafein dapat membuat Anda lebih rileks sehingga mengurangi persepsi Anda bahwa berolahraga perllu usaha keras. Hal itu membuat Anda berolahraga dengan lebih nyaman dan punya stamina yang maksimal saat dibutuhkan di saat yang tepat. 4. Membuat otot Anda tetap muda Kopi membuat jaringan otot Anda awet muda, menjaga otot tetap ada meski usia Anda sudah bertambah, dan mengurangi risiko cedera saat olahraga. 5. Meningkatkan ingatan Kopi mengaktifkan sel induk otak yang bermanfaat bagi fungsi kerja otak. Minum sekitar 200 miligram kafein atau 2 gelas kopi dapat meningkatkan ingatan Anda hingga 24 jam. Memudahkan Anda mengingat gerakan olahraga y
